越南兴起"大笑瑜伽" 数百人一起大笑促健康(图)
2011-09-28 14:24:00 李金良 来源： 国际在线 我要评论
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大笑瑜伽 瑜伽大师 每日电讯报 内啡肽 分泌
[提要] 据英国《每日电讯报》9月25日报道，越南首都河内正兴起一种“大笑瑜伽”(laughter yoga)，数百人每天早晨聚集在公园中彼此大笑，并将此视为促进身心健康的最好医疗方式。报道称，过去两年中，几乎每天早上都有数百名市民聚集在河内市中心的公园中，在瑜伽大师李安松(Le Anh Son)的指导下，练习大笑。
[提要] 据英国《每日电讯报》9月25日报道，越南首都河内正兴起一种“大笑瑜伽”(laughter yoga)，数百人每天早晨聚集在公园中彼此大笑，并将此视为促进身心健康的最好医疗方式。报道称，过去两年中，几乎每天早上都有数百名市民聚集在河内市中心的公园中，在瑜伽大师李安松(Le Anh Son)的指导下，练习大笑。
据英国《每日电讯报》9月25日报道，越南首都河内正兴起一种“大笑瑜伽”(laughter yoga)，数百人每天早晨聚集在公园中彼此大笑，并将此视为促进身心健康的最好医疗方式。
报道称，过去两年中，几乎每天早上都有数百名市民聚集在河内市中心的公园中，在瑜伽大师李安松(Le Anh Son)的指导下，练习大笑。李安松认为，大笑能让人更愉快、可以有效的对抗疾病以及减轻日常生活中的压力等。
参与活动的市民都是“大笑瑜伽”俱乐部成员，他们通常要轻笑和哈哈大笑45分钟。他们挥舞手臂、鼓掌以及练习齐步走，每个人的脸上都要努力保持滑稽的表情，努力让别人笑。“大笑瑜伽”是印度心理学家梅丹·卡塔娅博士(Madan Kataria)于1995年创建的，目前全球60个国家中有6000多个“大笑瑜伽”俱乐部。
这种没有条件的大笑加上瑜伽特有的呼吸方式可以增加肌肉弹性，促进内啡肽(endorphins)分泌。内啡肽是大脑中产生的化学合成物激素，能给人一种欢欣鼓舞的感觉。(李金良)
陶云江
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