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中新网5月31日电 据美国中文网报道，俗话说“饭后百步走，活到九十九”，一百步听起来当然太少了一点。那么，到底每天要走多少步可以帮你达到长寿的目的呢？
美国波士顿布莱根女性医院(Brigham and Women's Hospital)的专家们对这个问题较了真。他们跟踪调查了大约17000名平均年龄为72岁的女性，调查长达4年多，最后的结果显示：每天走大约4400步的女性，比走得少一些的(平均2700步)更长寿，4年内去世的几率少了41%。
在4400步的基础上，每天走得越多，死亡率也就更低。不过什么事都有限度，走路也是——步数达到7500以后，再往上加就没什么意义了，对长寿的影响并不是很大。
另外专家们还发现，在每天走差不多步数的前提下，走快还是走慢对寿命也没有太大影响，也就是说，你可以选择自己喜欢的走路方式来锻炼。
爱荷华大学的科学家Kathleen Janz说，这份研究表明，老年女性并不需要去健身房或进行强度更大的运动，只需要走路就可以达到健身的目的。此前的一些研究也证明，适当的体力运动有利于血压、胰岛素/葡萄糖水平、血脂、炎症等指标达到健康标准。
不过，这次研究没有排除参与者每天进行的其他活动可能产生的影响，比如游泳、骑车、种花种草等等。
根据美国联邦卫生部2018年11月发布的建议，每个人每周应该进行150分钟的适度体力活动，这包括所有形式的日常活动，不只是走路而已。
因此专家的建议是，尽管有关走路的研究还需要进一步深入，但坚持每天走大约4400步，再加上日常的活动，对健康会有好处。
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北京时间5月30日上午，中国国际电视台主播刘欣应约与美国FOX电视台主持人翠西·里根就中美贸易等话题进行直播连线。在当日举行的外交部例行记者会上，有记者就此次中美主播“跨洋辩论”提问。[详细]
2018年6月，该案在北京铁路运输法院一审宣判，法院认为哈尔滨铁路局在列车上设置吸烟区的行为违法，判决哈尔滨铁路局30天内在K1301次车上取消吸烟区拆除烟具。例如，最新修订的《杭州市公共场所控制吸烟条例》中就明确将新兴的电子烟纳入“禁令”，禁烟场所不仅禁止...[详细]
调查还发现，与既往调查结果相比，公众支持室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面禁烟的比例进一步上升。调查结果显示，中国15岁及以上吸烟人群戒烟意愿普遍较低，戒烟率未呈现明显变化。[详细]
据中央气象台网站消息，5月31日至6月1日，江南南部、华南等地有较强降雨过程，部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～150毫米)。今晨，江苏中北部、安徽北部、河南东部、湖北中部、重庆西南部、广西东南部等地出现能见度不足1千米的大雾，局地能见度不足200米。[详细]
俄罗斯外交部副部长谢尔盖·里亚布科夫访问伊朗，29日在伊朗首都德黑兰会晤伊朗副外长阿巴斯·阿拉格希。阿拉格希接受俄罗斯卫星通讯社采访时说，伊朗外交部官员将前往沙特阿拉伯麦加，出席伊斯兰合作组织会议。[详细]
特朗普28日视察日本首都东京以南的神奈川县横须贺基地，登上美国海军第七舰队“黄蜂”号两栖攻击舰，对美军官兵讲话。“麦凯恩”号2017年8月在新加坡以东海域与一艘油轮相撞，舰体破了一个大洞，10名水兵死亡、5人受伤。[详细]
